Un par sanatos si stralucitor iti ofera foarte multe avantaje, acesta iti imbunatateste aspectul si contribuie la starea ta generala de bine. Ingrijirea corecta a parului necesita atentie, disciplina si produse adecvate tipului tau de par. Cu cat vei avea mai multa grija de parul tau cu atat acesta va arata mai bine si te va pune mai mult in evidenta.
Iata cateva sfaturi practice pentru a mentine sanatatea podoabei capilare
Alege samponul potrivit tipului tau de par
Utilizarea unui sampon potrivit pentru tipul tau de par este esentiala. Daca ai parul gras, alege un sampon care regleaza productia de sebum. Pentru parul uscat, cauta un produs hidratant care sa-i ofere suplete si stralucire. Evita atunci cand poti sampoanele care contin sulfati agresivi, deoarece pot usca excesiv scalpul dar si parul in acelasi timp.
Nu iti spala parul prea des
Daca iti speli parul zilnic vei observa ca iti vei indeparta uleiurile naturale ale scalpului, ceea ce in timp va duce la uscarea parului. In cazul in care simti nevoia sa ai parte de mai multa prospetime, poti folosi cu cea mai mare incredere un sampon uscat.
Hidratarea este cea mai importanta
Un balsam bun sau o masca de par aplicata saptamanal poate face minuni pentru parul tau. Produsele cu ingrediente precum uleiul de argan, untul de shea sau keratina ajuta la hranirea si repararea firului de par. In plus, consumul suficient de apa contribuie la hidratarea parului din interior.
Evita excesul de caldura
Ustensilele de styling, precum placa, ondulatorul sau uscatorul, pot deteriora firul de par daca sunt utilizate frecvent si la temperaturi ridicate. Foloseste produse termoprotectoare inainte de styling si incearca sa lasi parul sa se usuce natural cat mai des posibil.
Ai grija la alimentatie
Un par sanatos incepe din interior. Consuma alimente bogate in vitaminele A, C, D, E, zinc, fier si omega-3. Acestea ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si a firului de par.
Protejeaza-ti parul de factorii externi
Soarele, vantul sau clorul din piscine pot deteriora parul. Protejeaza-l folosind palarii, esarfe sau produse cu filtre UV. Dupa ce te expui la soare sau la apa sarata, este recomandat sa iti speli parul cu un sampon hidratant si sa aplici o masca hranitoare.
Evita stresul si ofera-ti timp pentru relaxare
Stresul poate afecta sanatatea parului, ducand la cadere sau subtiere. Practicarea unor tehnici de relaxare, precum yoga sau meditatia, poate contribui la reducerea acestuia. Un somn odihnitor este la fel de important, deoarece stimuleaza regenerarea celulara.
Tunde-ti varfurile regulat
Chiar daca vrei sa-ti lasi parul sa creasca, tunderea varfurilor despicate la fiecare 6-8 saptamani ajuta la mentinerea unui aspect sanatos.
