Sport

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea abdomenului
Sport

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea abdomenului

    Tonifierea abdomenului este un obiectiv comun al antrenamentului, indiferent daca iti doresti sa iti imbunatatesti aspectul fizic, sa iti cresti forta sau sa iti imbunatatesti sanatatea generala. In acest articol, vom discuta despre cele mai bune exercitii pentru a-ti tonifia mai usor abdomenul si cum sa le executi pentru a obtine cele mai bune rezultate. […]

    Citeste tot
    Care sunt cele mai bune exercitii pentru picioare tonifiate
    Sport

    Care sunt cele mai bune exercitii pentru picioare tonifiate

      Atunci cand vine vorba de tonifierea picioarelor, exercitiile pot varia in functie de preferinte dar si de obiectivele individuale stabilite. Cu toate astea exista cateva exercitii care se bucura de popularitate si care sunt considerate a fi cele mai eficiente pentru a avea parte de picioare tonifiate intr-un timp mult mai scurt decat crezi. Care […]

      Citeste tot
      Care sunt cele mai bune exercitii pentru brate tonifiate
      Sport

      Care sunt cele mai bune exercitii pentru brate tonifiate

        Unii oameni sunt de parere ca bratele sunt o zona dificil de tonifiat, dar cu exercitiile corecte si cu o rutina regulate de antrenamente, este posibil sa obtii brate tonifiate si puternice. In cele ce urmeaza vei avea acces la cele mai bune exercitii pentru brate tonifiate. Iata care sunt cele mai bune exercitii pentru […]

        Citeste tot
        Cat de bune sunt exercitiile cu greutati
        Sport

        Cat de bune sunt exercitiile cu greutati

          Exercitiile cu greutati sunt o componenta importanta a oricarui program de fitness. Acestea sunt concepute pentru a ajuta la dezvoltarea fortei si a masei musculare, imbunatatirea formei fizice si la cresterea metabolismului. Desi exista multe beneficii pentru exercitiile cu greutati, unele persoane se indoiesc de eficacitatea lor si se tem ca le pot face mai […]

          Citeste tot
          Cat de benefice sunt exercitiile de tip cardio
          Sport

          Cat de benefice sunt exercitiile de tip cardio

            Exercitiile de tip cardio, sau antrenamentul cardiovascular, sunt orice activitati fizice care implica utilizarea sistemului cardiovascular si respirator. Acest tip de exercitiu implica mersul, alergarea, ciclismul, inotul si alte activitati similare care imbunatatesc functionarea inimii si a plamanilor. Beneficiile exercitiilor cardiovasculare sunt multe, atat pentru sanatatea fizica, cat si pentru sanatatea mintala. Beneficiile aduse de […]

            Citeste tot
            Cum poti alege o banda de alergat
            Sport

            Cum poti alege o banda de alergat

              Banda de alergat este un echipament de fitness devenit extrem de popular in ultimii ani, atat in casele particulare, cat si in salile de sport. Acest echipament permite utilizatorilor sa alerge sau sa mearga in interior, in conditii de siguranta, ceea ce poate fi foarte convenabil, mai ales iarna sau in cazul vremii nefavorabile. Beneficiile […]

              Citeste tot
              Beneficiile aduse de antrenamentul de dimineata
              Sport

              Beneficiile aduse de antrenamentul de dimineata

                Un antrenament dimineata poate aduce o serie de beneficii care iti pot imbunatati starea ta fizica si sanatatea. Antrenamentul de dimineata aduce foarte multe beneficii si te va ajuta sa ai parte de un aspect fizic mai armonios. De ce este bun antrenamentul de dimineata? In primul rand, un antrenament realizat de dimineata poate ajuta […]

                Citeste tot
                Cum alegi cea mai bicicleta de fitness
                Sport

                Cum alegi cea mai bicicleta de fitness

                  O bicicleta de fitness este un fel de bicicleta stationara care poate fi utilizata pentru a obtine beneficii fizice. Bicicletele de fitness sunt utilizate pentru a pierde in greutate, pentru a imbunatati sanatatea cardiovasculara si pentru a tonifia muschii. Bicicletele de fitness sunt dotate cu un sistem de rezistenta, care poate fi reglat pentru a […]

                  Citeste tot