Obiceiurile alimentare daunatoare sunt una din cauzele principale ale starii generale de rau cu care se confrunta o mare parte a populatiei.
Pentru a ne simti bine trebuie sa ne mentinem sistemul digestiv si organismul curat si protejat de toxinele care tind sa incarce, impiedicand absorbtia de nutrienti de care avem nevoie in mod normal. A proteja organismul inseamna a manca sanatos si a suplimenta dieta zilnica cu alimente cu proprietati benefice in mentinerea sanatatii generale precum planta de aloe vera.
Ce sa mancam pentru a ne mentine sistemul digestiv sanatos?
Pentru o dieta echilibrata, exista o lista de alimente ce ar trebui intotdeauna sa isi gaseasca, intr-un fel sau altul, locul in meniul saptamanal al fiecaruia. Este vorba de bogate in antioxidanti cu numeroase proprietati benefice pentru starea de sanatate generala, dar si pentru cei care doresc sa piarda in greutate, datorita faptului ca un sistem digestiv sanatos inseamna un metabolism puternic si implicit, arderea grasimilor in ritm mai alert.
Fructe: mere, avocado, banane, fructe de padure, compoturi (fara exces de zahar), kiwi, pepene galben, papaya, piersici, pere, prune, pepene.
Legume: fasole, broccoli, varza de bruxel, morcovi, conopida, porumb, castraveti, ciuperci, ceapa, mazare verde, ardei, catofi, ridichii, spanac, rosii, ridichii, sucuri de legume
Proteine: oua, peste, carne slaba, nuci, unt de arahide, pui, seminte, tofu
Cereale: multicerealele, orezul brun, pastele integrale
Suplimente naturale benefice digestiei si antioxidanti:aloe vera, ceai verde
Un ghid complet despre ce sa mancam gasi aici.
Pentru cei care s-au lovit deja de problemele de digestie, exista un produs 100% natural care regenereaza sistemul digestiv si contribuie cu numeroase alte beneficii pentru sanatatea organismului. Este vorba de aloe vera gel. Obiceiurile alimentare proaste scad productia enzimei cunoscuta ca pepsina si pot cauza o digestie inadecvata. Aloe Vera actioneaza descompunand nutrientii din mancarea consumata la fiecare masa, astfel incat organismul sa ii poate absorbi cu usurinta. Aloe vera produce si mucopolizaharide care, pe langa faptul ca ajuta la preventia unor numeroase tipuri de canceruri, faciliteaza absortia apei si nutrientilor in tractul gastrointenstinal, mentinand miscarea fluidelor astfel incat sistemul digestiv sa functioneze la parametrii normali.
Chiar si in cazul in care colonul si sistemul digestiv sunt deja afectate de o alimentatie necorespunzatoare, aloe vera are proprietatea de a detoxifia organismul si a repara in acelasi timp tesuturile afectate. Aloe Vera produce un strat protector in stomac care ajuta la recuperare si amelioreaza simptomele ulcerelor si a altor probleme asemanatoare.
Unul dintre avantajele principale ale acestei plante este faptul ca se numara printre produsele naturalecel mai usor de folosit datorita raspandirii sale. Aloe vera poate fi crescut in casa si folosit in starea sa naturala sau poate fi cumparat sub forma de capsule sau gel.
Cum folosim Aloe Vera acasa?
Pentru cei care aleg sa creasca in casa aceasta planta cu proprietati digestive miraculoase, procesul de extragere a gelului, mai precis partea ce poate fi consumata, este extrem de simplu:
1. Se rupe frunza de Aloe Vera
2. Se taie transversal frunza si cu ajutorul unei lingurite se aduna gelul adunat in interiorul acesteia.
Astfel obtinut, gelul de aloe vera se poate consuma in stare naturala, o lingurita inainte de fiecare masa sau sub forma de suc, in combinatie cu apa.
